Diez síntomas de la menopausia


Diez síntomas de la menopausia

síntomas de la menopausia
Una de las preguntas más recurrentes en nuestra consulta es sobre cuales son los síntomas de la menopausia.
Se estima que hasta el 75% de las mujeres en torno a los 45-50 años de edad experimentan uno o más de los síntomas asociados a los cambios hormonales experimentados durante esta etapa. La mayoría de ellos perdura sólo durante un tiempo, como es el caso de los sofocos o la sudoración nocturna. Aunque no suponen una amenaza para la salud, pueden resultar molestos y, en algunos casos, afectar enormemente a la calidad de vida, limitando la actividad normal del día a día

En torno a los 50 años las mujeres suelen empezar a notar los primeros síntomas de menopausia o retirada de la menstruación. Descienden los niveles de hormonas femeninas y el cuerpo empieza a notar algunos cambios como los que te comentamos en este artículo.
Los síntomas más agudos suelen notarse durante los 2 años posteriores al cese del periodo. Puede que algunos incluso no los relacionemos con la menopausia a primera vista.

10 síntomas de la menopausia

1. Sudoración y sofocos

Lo ideal es que lo consultes con tu ginecólogo: según sea su intensidad, te indicará el tratamiento más indicado.

Para prevenir esa molesta sensación es útil evitar el alcohol, la cafeína y las comidas con picante. En cuanto a la ropa, es muy práctico utilizar la técnica de las “capas de cebolla”, para poder desprendernos de ropa cuando sintamos el sofoco.

Sólo si los sofocos alteran mucho la calidad de vida del paciente el ginecólogo estudia la prescripción de terapia hormonal sustitutiva.

2. Dormir poco y mal

Los trastornos del sueño tienen mucho que ver con los sudores y sofocos nocturnos. Además, los vaivenes hormonales hacen que muchas veces el sueño sea poco profundo y la mujer menopáusica se levante por la mañana con la sensación de no haber descansado. Los complementos alimenticios con melatonina pueden ayudar a conciliar el sueño.

Intenta dormir en una habitación fresca (a unos 18-19º) y intentar dormir con pijamas por ejemplo de algodón que agobien menos y ventilar bien la habitación previamente.

3. Sequedad vaginal

Los cambios vaginales son también evidentes. La sequedad vaginal empeora las relaciones sexuales y es un factor importante en la aparición de infecciones. Los hidratantes vaginales pueden ser una solución que deberá valorar el ginecólogo.

4. Palpitaciones

Ritmo cardiaco acelerado sin motivo aparente… y puede estar acompañado de sofocos. Siempre hay que consultar al médico por si existe algún trastorno cardiaco que no hayamos detectado antes.

5. Piel más reseca

Cambia el aspecto y el tacto de la piel, que empieza a verse más reseca y flácida. La cara y las manos son puntos muy evidentes, aunque hay otros, como la piel del escote y las rodillas.

6. Dolores de cabeza

Tanto el dolor de cabeza común como la migraña pueden empeorar con la aparición de la menopausia. Hay que tenerlo en cuenta a la hora de valorar los síntomas y ponerles tratamiento.

7. Cambios en el pelo

Menos pelo en el cuero cabelludo y más en la cara, consecuencia de los cambios hormonales.

8. Fallos de memoria y concentración

Hay que tener mucho cuidado a la hora de estudiar las causas de las lagunas de memoria y la falta de concentración. Además de la menopausia, puede haber otros factores como el estrés, la ansiedad, el déficit de vitaminas, consumir ciertos medicamentos o dormir pocas horas. Este último factor también puede estar relacionado con los trastornos del sueño propios de la menopausia.

9. Cambios repentinos de humor

Este periodo afecta al estado de ánimo de las mujeres menopáusicas y es muy importante controlarlo para no caer en depresión.

10. Más tendencia a la irritabilidad

Va ligada al síntoma anterior: los cambios de humor desembocan en una tendencia acusada a la irritabilidad, aunque el carácter de la mujer sea tranquilo. Estos síntomas irán mejorando a medida que avanza el climaterio, no hay que desesperarse.

Importante destacar que no tienes por qué sufrir todos estos síntomas . Cada mujer reacciona de forma muy distinta a este cambio. Aproximadamente un tercio de las mujeres no tiene molestias durante la menopausia y otro tercio sufre síntomas leves durante el menopausia .
Lo mejor ante la aparición de algunos de estos síntomas de la menopausia es consultar a tu ginecólogo.

 

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